Σπίτι χωρίς Εξοπλισμό

Ό,τι χρειάζεσαι, το έχεις ήδη.

Προπονήσεις express που δεν απαιτούν κανέναν εξοπλισμό, μόνο το σώμα σου και λίγη θέληση. 20’ ή 30’ κυκλικά workouts, με διαβαθμίσεις δυσκολίας, για να γυμνάζεσαι στο σαλόνι, στο μπαλκόνι ή όπου σε βολεύει.

Ιδανικό για πολυάσχολους ή για τις μέρες που “δεν προλαβαίνεις”.

Τι περιλαμβάνει:

Γρήγορες, στοχευμένες ασκήσεις 15-30 λεπτών που μπορείς να κάνεις σε οποιοδήποτε δωμάτιο του σπιτιού. Δε χρειάζεσαι τίποτα άλλο εκτός από το σώμα σου και λίγη θέληση.

Γιατί να μας εμπιστευτείς:

Γιατί γνωρίζουμε την αξία του χρόνου σου και τον σεβόμαστε. Κάθε προπόνηση έχει δομή, ροή και συγκεκριμένο στόχο

Γιατί ξέρουμε πως η συνέπεια κερδίζει το αποτέλεσμα — όχι οι ώρες στο ρολόι.

Κάθε πρόγραμμα είναι φτιαγμένο με στόχο να σε ενεργοποιήσει, να σου φτιάξει τη διάθεση και να σε φέρει ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο σου, χωρίς να νιώθεις πίεση ή ενοχές.

Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, δεν χρειάζεσαι χώρο — μόνο 20 λεπτά και τη διάθεση να πεις «ναι» στον εαυτό σου.Με επιστημονικά δομημένη ροή και ρεαλιστικούς στόχους, θα νιώσεις διαφορά από την πρώτη κιόλας εβδομάδα