Δημιουργούμε ολοκληρωμένα εβδομαδιαία προγράμματα εκγύμνασης, σχεδιασμένα για να ταιριάζουν στη ζωή σου, όχι να την δυσκολεύουν.

Αν έχεις λίγο χρόνο, με ή καθόλου εξοπλισμό ή απλώς θέλεις μια νέα αίσθηση στην προπόνησή σου — εδώ θα βρεις αυτό που χρειάζεσαι.

Κάθε εβδομάδα σου προσφέρουμε 2-3 στοχευμένες προπονήσεις ανά κατηγορία, με προοδευτικότητα, παραλλαγές για όλα τα επίπεδα και πραγματικά αποτελέσματα.