Προπόνηση στη
Φύση & σε Πάρκα

Γυμναστική έξω, με φόντο τη φύση.

Προπονήσεις με το βάρος του σώματος ή με απλά εργαλεία όπως σχοινάκια και λάστιχα. Ιδανικό για όσους θέλουν να ξεφύγουν από τον κλειστό χώρο και να πάρουν ενέργεια από το περιβάλλον. Δομημένες προτάσεις για κυκλικά workouts σε πάρκα, πλατείες ή παραλία.

Tips για τοποθεσίες & πώς να αξιοποιήσεις τον εξοπλισμό του πάρκου.

Τι περιλαμβάνει:

Κάθε επανάληψη, κάθε προπόνηση, είναι μια επιλογή προς το καλύτερο.

Τι περιλαμβάνει:

Προπονήσεις εξωτερικού χώρου με το βάρος του σώματος, ελαφρύ εξοπλισμό ή απλά… το περιβάλλον! Σκάλες, παγκάκια, δέντρα και μονοπάτια γίνονται το φυσικό σου γυμναστήριο.

Γιατί να μας εμπιστευτείς:

Προοδευτική δυσκολία: Κάθε εβδομάδα το επίπεδο δυσκολίας αυξάνεται, ώστε να προκαλείς συνεχώς τον εαυτό σου και να βλέπεις αποτέλεσμα.

Δημιουργία συνολικής δύναμης: Ανεξαρτήτως αν στόχος σου είναι η υπερτροφία ή η ενδυνάμωση για καλύτερη φυσική κατάσταση, κάθε πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να χτίσει τη δύναμή σου σε βάθος.

Γιατί να Μας Εμπιστευτείς;

Γιατί συνδυάζουμε την άσκηση με την επαφή με τη φύση, αποφορτίζοντας σώμα και νου. Οι προπονήσεις είναι σχεδιασμένες για να είναι λειτουργικές, προσβάσιμες και ευχάριστες — είτε τρέχεις στον λόφο, είτε κάνεις push-ups σε ένα παγκάκι. Ξέρουμε πώς να αξιοποιήσουμε κάθε σημείο έξυπνα, με ασφάλεια και αποτέλεσμα.