Προπονηση
με βάρη
για Γυναίκες

Χτίσε το σώμα που αναδεικνύει τη θηλυκή σου δύναμη.

Το πρόγραμμα “Προπόνηση με βάρη για Γυναίκες” έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για σένα που θέλεις ένα σώμα σμιλεμένο, δυνατό και αρμονικά γυμνασμένο.

Εστιάζουμε στρατηγικά στα σημεία που αναδεικνύουν το γυναικείο σώμα:
• Γλουτούς με όγκο και σχήμα
• Σφιχτή μέση & επίπεδη κοιλιά
• Τονισμένα χέρια και πλάτη για σωστή στάση

Με προγράμματα για όλα τα επίπεδα (αρχάριες έως προχωρημένες), αξιοποιούμε αντιστάσεις στο γυμναστήριο, παραλλαγές ασκήσεων και δομημένη προοδευτικότητα που οδηγεί σε ορατή αλλαγή.

Δεν ακολουθείς άλλο ένα γενικό πρόγραμμα.
Είναι σχεδιασμένο με επιστημονική βάση, προσαρμοσμένο στις γυναικείες ανατομικές ανάγκες — για σώμα που φαίνεται, λειτουργεί και αποδίδει καλύτερα.

🔹 Γιατί να μας εμπιστευτείς;

Στο BFL | Body For Life, δεν δημιουργούμε τυχαία προγράμματα. Δημιουργούμε δομημένη πρόοδο, με σεβασμό στις ανάγκες του κάθε σώματος — και πάνω απ’ όλα, του δικού σου.

-Όλα τα προγράμματα είναι βασισμένα σε τεκμηριωμένη προπονητική μεθοδολογία
-Έχεις άμεση υποστήριξη και καθοδήγηση από την Αφροδίτη Θώδη, πτυχιούχο ΤΕΦΑΑ
-Σου μαθαίνουμε να προπονείσαι σωστά.